Cours postnatal en français 22 septembre au 3 novembre
Dieser Kurs findet von 18.00 bis 18.50 Uhr auch auf Deutsch statt. Mehr Infos hier:
Prenez du temps pour vous et votre corps
Vous vous réjouissez de votre mobilité retrouvée, mais vous ne savez pas encore combien vous pouvez demander à votre corps. Sous la conduite de nos physiothérapeutes spécialement formées, vous apprenez à prendre du temps pour vous et votre corps, à renforcer de manière ciblée le plancher pelvien ainsi que les muscles abdominaux et dorsaux. Cet entraînement global associe des éléments de gymnastique postnatale, de renforcement du plancher pelvien et de relaxation – pour plus de stabilité, d’énergie et de bien-être au quotidien.
Contenu du cours
Prise de conscience et renforcement ciblé du plancher pelvien
Renforcement des muscles abdominaux et dorsaux pour plus de stabilité
Exercices de respiration et de relaxation pour la régénération et la perception du corps
Cinq leçons sans enfant, une avec enfant
Durée du cours
- 6 leçons de 50 minutes
- Chaque mardi, de 17 h 00–17 h 50
- Attention: aucun cours n'aura lieu le 6 octobre
- Recommandé à partir de 4 à 6 semaines après l’accouchement